Неглубокий сон и субъективная ценность снов повысили вероятность запоминания сновидений

Джулио Бернарди (Giulio Bernardi) из Школы перспективных исследований IMT в Лукке с коллегами провел проспективное исследование и определил набор факторов, влияющих на то, запоминают ли люди сновидения после пробуждения. В работе приняли участие 204 человек (113 — женщины) в возрасте 18–70 лет, которые сообщали демографическую информацию и в разные времена года на протяжении 15 дней регистрировали свои сновидения после спонтанного утреннего пробуждения у себя дома. В это время им проводили психометрические, когнитивные и актиграфические, а 42 участникам — и электроэнцефалографические исследования. Результаты опубликованы в журнале Communications Psychology.

Выяснилось, что запоминают сны чаще люди, которые придают им большее значение и склонны к блужданиям ума (свободному от внешних стимулов мышлению, не связанному с текущими задачами). Также вероятность запоминания сновидений повышалась при высокой продолжительности неглубокого сна и уменьшалась с возрастом и при высокой чувствительности к помехам для сна. Имел значения и сезон: хуже всего сны запоминались зимой, лучше всего — осенью.