Отключение мобильного интернета улучшило психическое здоровье и благополучие

Ноа Кастело (Noah Castelo) из Университета Альберты с коллегами из Канады и США провел рандомизированное контролируемое исследование и пришел к выводу, что временное отключение мобильного интернета улучшает показатели психического здоровья, однако далеко не всем удается перенести его отсутствие. Согласно дизайну работы, половина участников должна была на две недели установить на свои смартфоны приложение, блокирующее доступ в интернет, а в следующие две недели — другая половина (основная и контрольная группы менялись местами). Участвовать в исследовании согласились 467 человек, результаты опубликованы в журнале PNAS Nexus.

Выяснилось, что при отключении мобильного интернета (мобильную связь и стационарный доступ к Сети не ограничивали) у участников по нарастающей улучшались субъективные показатели благополучия и удовлетворенности жизнью (p < 0,001) и психического здоровья (p < 0,001), а также объективно измеренная способность длительно удерживать внимание на чем-либо (p = 0,008). При этом приверженность к участию оказалась невысокой: из 467 согласившихся лишь 266 установили требуемое приложение и только 119 продержались с отключенным мобильным интернетом по меньшей мере 10 дней.