ВОЗ насчитала почти два миллиарда малоподвижных людей во всем мире

Всемирная организация здравоохранения заявила, что почти треть взрослого населения Земли (около 1,8 миллиарда) страдает от недостаточной физической активности. Организация ссылается на глобальное исследование уровня физической активности, опубликованное в журнале The Lancet Global Health. Согласно ему, в 2022 году глобальная стандартизированная по возрасту распространенность недостаточной физической активности составила 31,3 процента, увеличившись с 23,4 процента в 2000 году и 26,4 процента в 2010 году.

Регулярная физическая активность снижает риск неинфекционных заболеваний, нарушения физических и когнитивных функций, а также психических расстройств. В руководящих принципах ВОЗ по физической активности 2020 года взрослым рекомендуется заниматься физическими упражнениями умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю, или 75 минут интенсивных занятий, или эквивалентной комбинацией.

Всемирная ассамблея здравоохранения установила цель по относительному сокращению недостаточной физической активности на 15 процентов в период с 2010 по 2030 год. Однако существует проблема неполного и недостаточного мониторинга уровня физической активности, который бы включал разнообразные формы поведения, приравниваемые к физической активности.

Исследовательская группа под руководством Гретхен Стивенс (Gretchen Stevens) из Отдела по неинфекционным заболеваниям ВОЗ в Женеве обновила глобальные оценки недостаточности физической активности для 197 стран и территорий в разбивке по полу и возрастным группам, используя пересмотренную систему моделирования, которая должна облегчить оценку тенденций и прогресса в достижении глобальных целей. В анализ включили 507 масштабных опросов, в которых респонденты сообщали об уровне своей физической активности. Опросы проводились в 163 из 197 стран, представляющих 93 процента населения мира. Большинство опросов были репрезентативными на национальном уровне.

В 2022 году во всем мире почти треть взрослого населения была недостаточно физически активна (стандартизованная по возрасту распространенность составила 31,3 процента, или 1,8 миллиарда). Больше всего от низкого уровня физической активности пострадал Азиатско-Тихоокеанский регион с высоким уровнем дохода, за которым следовала Южная Азия. Самый низкий показатель недостаточной физической активности зафиксирован в Океании, за которой следовали страны Африки к югу от Сахары. Распространенность низкой двигательной активности была самой низкой среди стран с низким уровнем дохода и самой высокой в странах с уровнем дохода ниже среднего. В Объединенных Арабских Эмиратах наблюдался наивысший показатель распространенности низкой двигательной активности — 66,1 процента; самую низкую распространенность зафиксировали в Малави — 2,7 процента.

Глобальная распространенность недостаточной физической активности в 2022 году была на пять процентных пунктов выше среди женщин (33,8 процента, у мужчин 28,7 процента). Наибольший разрыв между полами наблюдался в Южной Азии. Наиболее низкий уровень физической активности наблюдался в самых старших возрастных группах во всех регионах. Для мужчин наиболее распространенной возрастной моделью было постепенное увеличение распространенности недостаточной физической активности примерно до 60 лет, за которым следовал более резкий рост. У женщин наиболее распространенной формой была J-образная, с недостаточной физической активностью, которая либо оставалась стабильной, либо слегка снижалась примерно до 60 лет.

Анализ тенденций показал, что глобальная стандартизированная по возрасту распространенность недостаточной физической активности увеличилась с 23,4 процента в 2000 году и с 26,4 процента в 2010 году до 31,3 процента в 2022 году. Если тенденции 2010–2022 годов сохранятся, глобальная распространенность недостаточной физической активности в 2030 году составит 34,7 процента, что более чем на восемь процентных пунктов выше, чем в 2010 году. Таким образом, к 2030 году цель относительного сокращения распространенности низкого уровня физической активности на 15 процентов достигнута не будет.

По мнению ученых, этот анализ позволит пересмотреть подход профилактических мероприятий, направленных на увеличение уровня физической активности, на национальном и глобальном уровнях. Так, необходимо широко распространять успешный опыт стран с положительной тенденцией и тех, которые находятся на пути к достижению глобальной цели.

Возможно, такими мероприятиями могут стать законодательные запреты действий, сопровождающихся малым уровнем физической активности. Например, недавно мы рассказывали, что китайский закон, который регулирует время доступа детей к онлайн-играм, количество домашнего задания в школах и нагрузку от репетиторов, сокращает общее время сидячего образа жизни почти на 14 процентов.