У людей, занимающихся йогой хотя бы один раз в неделю, показатели артериального давления в среднем меньше, чем у остальных. К такому выводу пришли американские медики, проанализировав медицинские карты 10000 жителей Пенсильвании. У любителей йоги систолическое давление в среднем оказалось меньше на 2,8 миллиметра ртутного столба, а диастолическое — на 1,5 миллиметра. Исследование опубликовано в BMC Public Health.
Людям с повышенным артериальным давлением рекомендуют физическую активность в умеренных количествах. Примерная цель — 30 минут аэробной активности в день. Нетренированным людям начинать занятия нужно постепенно и с умеренной нагрузкой. На этом этапе часть из них выбирают йогу — регулярные занятия ей, по результатам научных работ, оказались эффективны в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений метаболизма.
В новой работе американские ученые под руководством Нади Пенрод (Nadia M. Penrod) из Университета Пенсильвании изучили медицинские карты 1355 любителей йоги в возрасте с 18 до 79 лет. Их сравнивали с 8682 людьми, который йогой не занимались. Медики задались целью понять, как занятия йогой влияют на развитие гипертонии, поэтому анализировали данные об артериальном давлении участников с 2006 по 2016 год.
Большинство людей, практиковавших йогу, составляли женщины (87,8 процента). Средний возраст участников оказался 46 лет. Больше половины людей занимались йогой один раз в неделю (62,3 процента). В статистическом анализе исследователи сделали поправку на пол, возраст, сопутствующие заболевания и прием антигипертензивных препаратов.
У людей, занимавшихся йогой, систолическое и диастолическое давление были в среднем ниже, чем у людей, которые ее не практиковали: на 2,8 миллиметра ртутного столба и на 1,5 миллиметра ртутного столба соответственно.
Тем не менее нельзя с полной уверенностью сказать, что именно занятия йогой сказались на давлении участников. Возможно, такие люди просто больше следят за здоровьем или лучше питаются. В любом случае врачи считают, что йога может стать хорошей альтернативой стандартным физическим упражнениям, особенно для новичков.
Ранее мы писали об исследовании, в котором обнаружили пользу йоги для сохранения ума в старости, а также о работе, в которой изучалась способность йоги останавливать нейродегенерацию.
Анастасия Кузнецова-Фантони
Его сравнивали с ситаглиптином, эмпаглифлозином и глипизидом
Британские ученые провели ретроспективное когортное исследование и пришли к выводу, что прием семаглутида при сахарном диабете второго типа связан с меньшим риском когнитивного дефицита и деменции по сравнению с использованием сахароснижающих препаратов других групп. Публикация об этом появилась в журнале eClinicalMedicine. Риккардо Де Джорджи (Riccardo De Giorgi) с коллегами по Оксфордскому университету проанализировали данные электронных медкарт американской коллаборации TriNetX, охватывающие более 100 миллионов человек. В них выделили три когорты пациентов, получавших семаглутид с декабря 2017 по май 2021 года. К каждой из них методом псевдорандомизации (подбора по показателю предрасположенности) один к одному подобрали для сравнения когорты пациентов, получавших соответственно ситаглиптин (23386 человек), эмпаглифлозин (22584 человека) и глипизид (19206 человек). Методом коксовского регрессионного анализа в них сопоставили 22 неврологических и психиатрических исхода через 12 месяцев после начала терапии.