Управление рисками
Как помочь здоровью с помощью полезных привычек
Врачи советуют нам больше двигаться, чаще гулять на свежем воздухе, разнообразно и сбалансированно питаться. Порой этим рекомендациям сложно следовать. Большую часть дня мы сидим за компьютером, перекусываем на ходу, а за прогулку засчитываем путь от дома до работы. Эти и другие условия жизни могут спровоцировать развитие серьезных заболеваний.
Разумеется, есть вещи, которые мы не можем изменить. Например, возраст и наследственность относятся к немодифицируемым факторам риска для здоровья. Но на другие факторы, усугубляющие или облегчающие течение болезней, мы все-таки влияем, поэтому их называют модифицируемыми. К ним относят, например, физическую активность, диету, отказ от алкоголя и курения, гигиену сна и контроль стресса. В этом материале мы расскажем о данных, которые стоят за популярными рекомендациями по модификации рисков, и о том, что делать, если вы не можете их придерживаться.
Это продолжение проекта «Когда рассеется дым», посвященного концепции снижения вреда от табакокурения, никотину, этическим, биохимическим и антропологическим аспектам практик курения и многому другому. Проект подготовлен при поддержке аффилированных компаний «Филип Моррис Интернэшнл» в России. Мнение авторов статей может не совпадать с позицией компании.
Реклама: ИНН 7710298176, ООО «ФМСМ», erid: 2SDnjdHJ9pL
Как хорошо вы разбираетесь в редких животных?
Тысячи видов животных находятся под угрозой исчезновения. Одни из них пострадали от браконьеров, другие — от вырубки лесов и распашки степей, третьи — от распространения чужеродных видов, а кому-то портят жизнь пожары. Впрочем, несмотря на множество проблем, с которыми сталкиваются редкие животные, их все еще можно сохранить. Но для этого людям нужно узнать о них как можно больше. Ведь знание — первый шаг к решению.