Социальный джетлаг усилил тревожность у подростков
Это показали систематический обзор и метаанализ публикаций
Мэтью Гарнер (Matthew Garner) и его коллеги по Саутгемптонскому университету провели систематический обзор и метаанализ публикаций по теме, которые показали, что с увеличением Это рассинхронизация циркадных ритмов, которая выражается в расхождении рабочих и выходных дней, социального и биологического времени. Термин не имеет никакого отношения к авиаперелетам.
Степень социального джетлага у подростков определяли по разнице середины времени сна в будние и выходные дни. Метаанализ выявил небольшую, но значимую связь между его увеличением и более тяжелой тревожностью (z Фишера 0,0614; p = 0,0011 при существенной гетерогенности). Схожая закономерность наблюдалась при расчете джетлага по продолжительности сна, времени отхода ко сну и пробуждения. Риск предвзятости публикации во включенных исследованиях был признан невысоким.
И повысил показатели оптимизма
Онлайн-исследование, проведенное в Великобритании, США и Южно-Африканской Республике, показало, что однократный просмотр короткого мультфильма про рыбу с зависимостью, которой помогает другая рыба, значительно снижает уровень стигматизации людей с зависимостями. Примечательно, что эффект наблюдался как при включенном звуке, так и при выключенном. Кроме того, такое вмешательство повышало показатели оптимизма, надежды и теплого отношения к людям с зависимостью. Результаты исследования опубликованы в журнале eClinicalMedicine.