Метаанализ подтвердил пользу физической активности для профилактики деменции
И определил ее риск при сидячем образе жизни
Систематический обзор и метаанализ 69 когортных исследований показали, что регулярная физическая активность, снижение времени в сидячем положении и ночной сон от семи до восьми часов после 35 лет снижают риск развития деменции. Выборка в работах, посвященных физической активности, составила 2855529 человек, в исследованиях, посвященных сну — 1344170, сидячему образу жизни — 295809 человек. Результаты анализа опубликованы в журнале PLoS One.
Исследование возглавил Акинкунле Ойе-Сомефун (Akinkunle Oye-Somefun) из Йоркского университета в Торонто. Регулярная физическая активность умеренной интенсивности значимо снижала риск развития деменции на 25 процентов, хотя неоднородность работ была существенной. При восьмичасовом сидячем положении риск деменции повышался на 27 процентов при низкой гетерогенности включенных исследований. Как короткий (менее семи часов, отношение рисков 1,18), так и длительный (более восьми часов, относительный риск 1,28) сон был связан с более высоким риском развития деменции.
С нечастым и произвольным сном таких связей не было
Адам Спира (Adam Spira) из Школы общественного здоровья Университета Джонса Хопкинса провели лонгитюдное когортное исследование и обнаружили, что частый и непроизвольный дневной сон связан с повышенным риском деменции у пожилых людей. В анализ включили данные 995 участников национально репрезентативного американского исследования NHATS в возрасте 65 лет и старше без возможной или вероятной деменции в 2013 году, тогда же они указывали частоту, произвольность и продолжительность дневного сна. Возможную или вероятную деменцию у них выявляли с помощью утвержденного алгоритма в 2023 году. Связь дневного сна с риском развития деменции оценивали с помощью дискретных во времени комплементарных двойных логарифмических моделей. Результаты опубликованы в The Journals of Gerontology: Series A.