Риск рака снизился с повышением даже неинтенсивной физической активности

Элейна Шривс (Alaina Shreves) из Оксфордского университета с коллегами из Великобритании и США провела проспективное исследование и выяснила, что общая интенсивность физических нагрузок, включая неинтенсивные и обычную ходьбу, связана с дозозависимым снижением риска развития онкозаболеваний. В работе использовали данные более 85 тысяч человек (медианный возраст 63 года) из репозитория UK Biobank, которые в рамках исследования неделю носили акселерометры. С помощью алгоритмов машинного обучения у них рассчитали общую физическую активность, малоподвижность (сидячий образ жизни), активность низкой и умеренной/высокой интенсивности. Случаи возникновения 13 распространенных видов рака у них регистрировали в среднем в течение 5,8 года. Статистическую обработку данных проводили с помощью коксовских моделей пропорциональных рисков с поправкой на демографию, общее здоровье и образ жизни. Результаты опубликованы в British Journal of Sports Medicine.

Выяснилось, что участники из высшего квинтиля физической активности (более 34,3 миллигравитационной единицы) по сравнению с низшим (менее 21,6 миллигравитационной единицы) подвержены на 26 процентов меньшему риску развития онкозаболеваний. Нагрузки низкой интенсивности оказались связаны со снижением риска на шесть, а умеренной/высокой интенсивности — на 13 процентов. Количество проходимых за день шагов дозозависимо обратно коррелировало с риском развития рака, достигая плато на уровне около 9000 шагов в день. Существенной связи риска с интенсивностью ходьбы выявлено не было.