Сон на выходных снизил риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
В частности, фибрилляции предсердий и инсульта
Китайские врачи представили доклад на Конгрессе Европейского общества кардиологов, в котором утверждается, что более долгий — компенсаторный — сон в выходные снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Как утверждает один из авторов исследования Янь Цзюнь Сун (Yanjun Song) из Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний, дополнительный сон снижает риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, фибрилляции предсердий и инсульта.
В проспективном когортном исследовании использовались данные британского биобанка, в выборку включили 90903 человека. Данные о сне записывались с помощью акселерометра. При среднем сроке наблюдения 13,8 года обнаружилось, что участники группы компенсаторного сна имели более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний в полностью скорректированной модели (относительный риск 0,809), на который не влиял генетический риск. Примечательно, что эта взаимосвязь была наиболее выраженной при сравнении с группой ежедневного недосыпа.
Эксперимент проводили на здоровых добровольцах
Роберт Вагнер (Robert Wagner) из Тюбингенского университета с коллегами из Германии, Дании и США провел клинические испытания и выяснил, что каррагинан — распространенная желирующая пищевая добавка (E407) — может нарушать чувствительность тканей к инсулину и повышать проницаемость кишечника у людей с избыточной массой тела. В рандомизированных двойных слепых перекрестных испытаниях приняли участие 20 здоровых мужчин (возраст 27,4 ± 4,3 года; индекс массы тела 24,5 ± 2,5 килограмма на метр в квадрате). Все они в течение двух недель принимали 250 миллиграмм каррагинана или плацебо утром и вечером, в другие две недели — наоборот. В течение этих периодов у них регулярно брали анализы на метаболические и воспалительные биомаркеры, а также оценивали проницаемость кишечника, состав кишечной микробиоты и уровень воспаления в мозге по данным МРТ. Статья опубликована в BMC Medicine.