Четыре тысячи шагов в день снизили риск смерти от всех причин
И риск продолжает снижаться при увеличении количества шагов
Польские ученые провели метаанализ семнадцати исследований с общей выборкой почти 227 тысяч человек и выяснили, что 3967 шагов в день значительно снижают риск смерти от всех причин, 2337 шагов снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом, как сообщается в European Journal of Preventive Cardiology, риск прогрессивно снижается при увеличении количества шагов в день.
Так, увеличение на одну тысячу шагов в день было связано со снижением риска смертности от всех причин в среднем на 15 процентов, а каждые лишние 500 шагов в день потенциально снижали смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на семь процентов (р < 0,001 для обоих). Ранее оптимальным количеством шагов в день называли отметку в семь тысяч шагов.
В них приняли участие более 20 тысяч девочек
Американские и костариканские исследователи провели масштабные клинические испытания, которые подтвердили, что одна доза как двухвалентной, так и девятивалентной вакцины от вируса папилломы человека сопоставима по эффективности с двумя дозами. Отчет о работе опубликован в The New England Journal of Medicine.