Четыре тысячи шагов в день снизили риск смерти от всех причин

И риск продолжает снижаться при увеличении количества шагов

Польские ученые провели метаанализ семнадцати исследований с общей выборкой почти 227 тысяч человек и выяснили, что 3967 шагов в день значительно снижают риск смерти от всех причин, 2337 шагов снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом, как сообщается в European Journal of Preventive Cardiology, риск прогрессивно снижается при увеличении количества шагов в день.

Так, увеличение на одну тысячу шагов в день было связано со снижением риска смертности от всех причин в среднем на 15 процентов, а каждые лишние 500 шагов в день потенциально снижали смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на семь процентов (р < 0,001 для обоих). Ранее оптимальным количеством шагов в день называли отметку в семь тысяч шагов.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Полибромированные дифениловые эфиры связали с повышенным риском смерти от рака

При этом риск смерти от всех причин не менялся