Четыре тысячи шагов в день снизили риск смерти от всех причин
И риск продолжает снижаться при увеличении количества шагов
Польские ученые провели метаанализ семнадцати исследований с общей выборкой почти 227 тысяч человек и выяснили, что 3967 шагов в день значительно снижают риск смерти от всех причин, 2337 шагов снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом, как сообщается в European Journal of Preventive Cardiology, риск прогрессивно снижается при увеличении количества шагов в день.
Так, увеличение на одну тысячу шагов в день было связано со снижением риска смертности от всех причин в среднем на 15 процентов, а каждые лишние 500 шагов в день потенциально снижали смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на семь процентов (р < 0,001 для обоих). Ранее оптимальным количеством шагов в день называли отметку в семь тысяч шагов.
После коррекции лечения боль в суставах прошла, но деформации остались
В индийскую ревматологическую клинику поступила 30-летняя женщина с жалобами на боль, отек и утреннюю скованность в лучезапястных, пястно-фаланговых и межфаланговых суставах обеих рук в течение двух лет. В течение предшествовавших шести месяцев она принимала метотрексат из-за подозрения на ревматоидный артрит, но симптомы не уменьшились. При осмотре отмечались деформация в виде лебединой шеи, небольшая локтевая девиация пальцев со второго по пятый и z-образная деформация первых пальцев обеих кистей при их распрямлении. При сжатии кистей в кулак или прижатии их к столу деформации практически исчезали. Врачи Ранджан Гупта (Ranjan Gupta) и Рудра Просад Госвами (Rudra Prosad Goswami) описали этот случай в The New England Journal of Medicine.