Счастливую юность связали со здоровым сердцем во взрослом возрасте

Взрослые американцы, которые в подростковом возрасте высоко оценивали уровень своего счастья, оказались менее подвержены болезням сердца и сосудов. Как сообщается в Journal of the American Heart Association, особенно ярко эта ассоциация прослеживалась у афроамериканцев.

Исследования показывают, что психологическое благополучие можно рассматривать как модифицируемый фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Однако большая часть таких исследований затрагивает только пожилых людей. Существует лишь два исследования, посвященные влиянию психологического благополучия на дальнейшее здоровье сердечно-сосудистой системы. В первом, в котором приняло участие 415 человек, у детей с более высокими оценками психологического здоровья шанс иметь здоровое сердце во взрослом возрасте повышался в четыре раза. Более поздняя работа показывает аналогичные результаты.

Однако результаты ранних исследований показали противоречивые ассоциации между возрастом, этнической принадлежностью и психологическим здоровьем у взрослых. У детей такие корреляции не исследовали вовсе. Фара Куреши (Farah Qureshi) с коллегами из Школы общественного здравоохранения Джона Хопкинса анализировали данные из Национального лонгитюдного исследования здоровья подростков и взрослых. Всего в анализ включили 3478 человек за которыми наблюдали в среднем около 20 лет.

Средний возраст участников на момент начала исследования составил 15,5 лет, 28,3 лет в 2008 году и 37,9 лет в 2016 году. Мужчин и женщин было примерно одинаково, а две трети участников были белыми (15 процентов афроамериканцев, 11 — латиноамериканцев, 6 процентов других этносов).

В самом начале исследования в 1994 году у подростков измеряли уровень психологического здоровья. Оптимизм и счастье оценивались с использованием шкалы депрессии Центра эпидемиологических исследований, в которой спрашивалось, как часто участники чувствовали надежду на хорошее будущее и счастье за последние семь дней (ответы варьировались от нуля («никогда или редко») до трех («почти всегда или все время»).

Самооценку измеряли с помощью шкалы самооценки Розенберга, в которой подросткам предлагалось оценить свое согласие с тремя утверждениями («у вас много хороших качеств», «вам есть чем гордиться» и «вы нравитесь себе таким, какой вы есть»). Ответы кодировались по шкале от одного («полностью согласен») до пяти («категорически не согласен»). Такая же пятибалльная шкала использовалась для оценки чувства принадлежности («вы чувствуете себя принятым в общество») и того, чувствовали ли участники себя любимыми и желанными.

Показатели самооценки, чувства принадлежности и ощущения себя любимым и желанным закодировали в обратном порядке для всех анализов, так что более высокие баллы указывали на более высокий уровень каждого показателя.

Здоровье сердечно-сосудистой системы исследовали позднее, в 2008-2016 годах. Среди маркеров состояния обменных процессов измеряли уровни липопротеинов высокой плотности, липопротеинов не высокой плотности (определяется как разница между общим холестерином и липопротеинами высокой плотности), артериального давления, гликированного гемоглобина, С-реактивного белка и индекс массы тела.

21 процент участников достигли возраста ранней зрелости с оптимальными показателями здоровья сердца, еще 12 процентов сохранили оптимальные показатели до зрелого возраста. Оставшиеся две трети участников показали стабильно низкие показатели здоровья сердечно-сосудистой системы при обеих последующих оценках. У 13 процентов участников со временем наблюдалось улучшение показателей, а у 9 процентов — снижение.

Нескорректированный анализ показал, что более высокие оценки счастья в подростковом возрасте ассоциированы с поддержанием здоровья сердца во взрослом возрасте. После корректировки с полом, этнической принадлежностью, уровнем дохода, образованием родителей и несколькими другими ассоциации оставались такими же сильными — самые высокие баллы при оценке счастья и других показателей повышали вероятность сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы на 69 процентов.

При проведении дополнительных анализов ученые выяснили, что наиболее сильная ассоциация между оценками психологических характеристик в подростковом возрасте и кардио-метаболическим здоровьем наблюдается среди афроамериканцев. Однако сила этой зависимости падала при повышении оценки психологического состояния в подростковом возрасте.

Хотя, как признают сами ученые, это исследование обнаруживает лишь корреляцию, оно позволяет обратить внимание на важность влияния психологического благополучия на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Другим (тоже не очевидным) методом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ученые посчитали одиннадцатиминутную прогулку в стиле мистера Тибэга из скетча Монти Пайтона «Министерство дурацких походок».